Baja tu azúcar desde la próxima comida, sin dejar tus tortillas, tu arroz ni tus frijoles

No hay alimentos prohibidos: importa el orden en que los comes. Hasta un 73% menos de subida de azúcar.

✔ Tengo diabetes tipo 2 ✔ Me salió el azúcar alta ✔ Cocino para mi mamá o mi papá
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Toca para activar el sonido DURACIÓN: 2:27 MIN
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¿Cuál es tu caso?

Tengo diabetes tipo 2

Vives a dieta y la sientes como un castigo

Te quitaste lo que más te gusta y aun así te sale alta. Aquí vuelves a comer rico sabiendo cuánto, con qué y en qué orden.

Me salió el azúcar alta

No quieres terminar como tu papá

A él también le dijeron "un poco alta" antes de las pastillas. Hoy todavía puedes cambiar cómo comes, sin dejar tus tacos ni vivir a dieta.

Cocino para mi mamá o mi papá

Estás cansada de hacer dos comidas

Dos menús, pleitos en la mesa y el miedo a que le pase algo. Aquí cocinas una sola comida para toda la familia, sin prohibirle nada.

ESTO ESTÁ MEDIDO

Comes lo mismo. Tu cuerpo lo recibe distinto

Menos glucosa después de comer 73% Shukla et al., Diabetes Care, 2015
Menos pico de azúcar 37% Shukla et al., Diabetes Care, 2015
Así cambia tu curva cuando la tortilla, el arroz o el pan van al final
Carbohidratos al inicio Carbohidratos al final

Te cuidas, casi no comes… y el azúcar te sigue saliendo alta.

↔ Desliza →

La tortilla no es tu enemiga

Dejaste la tortilla, el arroz y hasta la fruta. Aguantas unas semanas, te cansas, "te portas mal" y vuelve la culpa. Lo "light" y lo "para diabéticos" cuesta más y no te enseña a comer. No es falta de voluntad: nadie te explicó cómo.

El secreto está en el orden

Primero la ensalada o los nopales, luego el pollo, la carne o el huevo, y al final la tortilla, el arroz o el pan. El azúcar entra despacio, sin picos. Si además caminas 10 minutos después, baja un 12% más.

El Método Sano & Punto

Fase 1: detecta tus picos ocultos, como el refresco o el jugo de la comida. Fase 2: domina el orden del plato. Fase 3: come en la fonda, en los tacos y en las fiestas de la familia sin miedo.

Alejandro Ruiz - Creador de Sano & Punto
QUIÉN ESTÁ DETRÁS

Hola, soy Alejandro Ruiz

Mis abuelos tuvieron diabetes y crecí viendo de cerca el miedo a comer y las prohibiciones. De ahí nació mi pasión por los buenos hábitos y creé Sano & Punto: para enseñar lo que no da tiempo en una consulta de 10 minutos y ayudarte a comer bien sin renunciar a lo que te gusta. Hoy nos siguen más de 2.4 millones de personas.

Guía El orden del plato de Sano & Punto, en versión impresa y en el celular, con las tablas de porciones
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Una sola consulta con un nutriólogo particular suele costar unos 700 pesos.

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RESPUESTAS DIRECTAS

Preguntas frecuentes

¿Puedo seguir comiendo tortilla, arroz y fruta? +

Sí. No hay alimentos prohibidos: aprendes la porción, la combinación y el orden para comer tranquila, también en las fiestas de la familia.

Mi doctor ya me dijo qué comer, ¿para qué necesito esto? +

Tu doctor lleva tu tratamiento. Aquí aprendes lo que no alcanza a explicarte en la consulta: qué poner en tu plato cada día.

¿Sirve si tomo metformina u otra medicación? +

Sí, no dejes nada. Si tomas insulina, sulfonilureas o glinidas, coméntalo con tu médico: al mejorar tus números puede que ajuste la dosis.

Ya vi videos sobre los picos de glucosa, ¿qué me aporta? +

Saberlo no es aplicarlo. Aquí lo aplicas al desayuno, a la comida corrida, al lonche del trabajo y a los tacos del fin de semana, y notas la diferencia después de comer.

Todavía no tengo diabetes, solo el azúcar un poco alta. ¿Me sirve? +

Sí, y es el mejor momento para aprenderlo. No es otra dieta: comes tus tacos, tu arroz y tu pan en otro orden, sin quitar nada.

Cocino para mi mamá con diabetes, ¿tengo que hacerle comida aparte? +

No. Es la misma comida para toda la familia, servida en otro orden. Sin dos menús, sin prohibirle nada y sin pelear en la mesa.

¿Cómo pago y cómo pido la devolución? +

En Hotmart, con tarjeta de crédito o débito; el precio te aparece en pesos mexicanos. Si en 30 días no ves resultados, escribe a alejo@sanoypunto.app y te devolvemos el 100%.

¿Cómo recibo el acceso? +

Al instante, en tu correo, en cuanto se confirma el pago.

Cada comida en el orden de siempre es un pico más. La próxima puede ser distinta.

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